Đi bơi là một trong những cách giúp con người ta nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, đồng thời là phương pháp hiệu quả để chúng ta có được một vóc dáng đẹp, một chiều cao lý tưởng. Bơi lội hiện nay cũng là một môn thể thao được yêu thích, đưa vào thi đấu tại một số mùa giải thể thao. Các vận động viên bơi lội phải có quá trình luyện tập rất vất vả mới có được thành tích vượt trội. Bạn muốn học bơi, muốn trở thành vận động viên thì cũng phải thường xuyên tìm tới nơi luyện tập cho mình, chắc chắn chúng ta không nên bỏ qua những bể bơi ở Hà Nội dưới đây nhé.
Vai trò của việc bơi lội
Thời đại chúng ta đang sống, bơi lội là một trong những hoạt động hoặc môn thể thao mà một cá nhân thường học từ sớm trong đời. Ngày nay, nhiều trường học và cao đẳng có bể bơi và điều này cũng mở ra nhiều cơ hội cho sinh viên. Không ít sinh viên đã trở thành nhà vô địch bơi lội quốc gia và đã giành được nhiều huy chương trong môn bơi lội vì trường học cung cấp các lớp học bơi và khuyến khích sinh viên tham gia.
Bơi lội có vai trò vô cùng to lớn đối với con người. Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng thì đi bơi là cách để bạn giải tỏa tâm trạng cho mình. Hay khi bạn muốn phát triển chiều cao thì các chuyên gia cũng chỉ ra rằng đi bơi giúp hệ thống xương phát triển nhanh hơn, tốt hơn nên chiều cao được cải thiện. Bên cạnh đó, công dụng khác từ bơi lội đôi khi còn khiến bạn phải ngỡ ngàng.
Bơi lội giúp nâng cao sức khỏe
Chúng ta đều biết rằng việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và đương nhiên, đi đôi với nó là sự chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy bơi lội cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn. Dẫn đầu bởi Tiến sĩ Steven Blair, một nghiên cứu của Đại học Nam Carolina đã theo dõi hơn 40.000 người đàn ông trong 32 năm. Nghiên cứu kết luận rằng, so với người đi bộ và người ít vận động, người bơi lội có tỷ lệ tử vong thấp nhất. Bơi lội cũng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, cải thiện chức năng phổi và giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương hoặc khớp, chẳng hạn như viêm khớp sau này trong cuộc sống. Đối với những người đã bị viêm khớp, các bài tập thể dục dưới nước và bơi lội giúp cải thiện việc sử dụng các khớp bị ảnh hưởng mà không bị đau hay khó chịu thêm.
Giữ gìn một vóc dáng hoàn hảo
Một vóc dáng hoàn hảo là điều mà ai cũng mơ ước, ngoài việc ăn uống khoa học thì vận động là cách giúp bạn tiêu thụ calo tốt nhất, chẳng hạn như chạy bộ, là một cách hiệu quả để đốt cháy calo và giữ dáng. Một nhược điểm là chạy trên bề mặt cứng có thể gây hại cho mắt cá chân, khớp và xương của bạn. Bên cạnh đó bơi lội là một hình thức tập luyện tim mạch khác giúp đốt cháy calo, nhẹ nhàng trên cơ thể bạn. Ngay cả khi bạn chèo hoặc đá hết sức có thể, độ nổi của nước sẽ ngăn chặn mọi cú đập mạnh vào mắt cá chân, khớp và xương của bạn. Ngay cả khi bị thương, bơi lội là một hình thức phục hồi được khuyến nghị có ít nguy cơ chấn thương hơn.
Rèn luyện tính linh hoạt
Bơi lội là một bài tập toàn thân, cứ mỗi pound trọng lượng cơ thể, sẽ đốt cháy 3 calo mỗi dặm. Bơi lội, chẳng hạn như bơi ếch và tự do, sử dụng tất cả các nhóm cơ chính trong cơ thể của bạn. Bơi cũng giữ cho cổ, vai, hông, cánh tay và chân của bạn linh hoạt. Ngoài ra, bơi lội giúp cải thiện khả năng phối hợp, linh hoạt và sức bền của bạn. Nếu bạn đang ở trong một tâm trạng chua chát, hãy nhảy vào một hồ bơi. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh cho biết bơi lội giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nó cũng giúp giảm lo lắng và trầm cảm cho những phụ nữ bị đau cơ xơ hóa và cải thiện sức khỏe tinh thần của phụ nữ mang thai.
Đi bơi ở đâu tại Hà Nội?
Khi đã biết được tầm quan trọng của việc bơi lội thì chắc chắn rằng sẽ có không ít người đưa ra quyết định tập bơi hoặc chăm chỉ đi bơi hơn. Ở các vùng quê nhiều người lựa chọn ao, sông, hồ để bơi, mặc dù nguy hiểm nhưng cũng là giải pháp tốt khi mà ở vùng quê không có điều kiện xây dựng bể bơi. Vậy còn những người ở các thành phố lớn, đặc biệt là Hà Nội thì nên đi bơi ở đâu. Các bạn đừng lo lắng, ở Hà Nội có rất nhiều bể bơi cho các bạn trải nghiệm. Dưới đây là danh sách những bể bơi ở Hà Nội vừa đảm bảo tiêu chí đẹp, an toàn lại có nhiều dịch vụ tiện ích vô cùng.
Xuân Mai Tower
Ở Hà Nội người ta vẫn nhắc đến bể bơi tại tòa nhà Xuân Mai Tower, đây là một bể bơi rất đẹp, rất đáng để bạn sử dụng. Bể bơi này nằm ở tầng thứ 5 của tháp A tòa nhà Xuân Mai Tower CT@ thuộc Hà Nội, quận Hà Đông, đường Tô Hiệu. Với diện tích khá lớn cũng như nguồn nước sạch, bể bơi này nhanh chóng thu hút được sự quan tâm, chú ý của rất nhiều người.
Để thu hồi vốn xây dựng cũng như có kinh phí bảo trì, nâng cấp cho hệ thống bể bơi này, ban nquanr lý tiến hành thu vé đối với người lớn là 40.000 đồng cho một buổi bơi tại đây, còn trẻ em cao dưới 1 mét 3 thì chỉ phải chịu 25.000 đồng. Đây là bể bơi chất lượng cao cùng với hệ thống hiện đại hàng đầu giúp cấp, thoát nước an toàn, nhanh chóng và lọc nước liên tục, sạch sẽ mọi bụi bẩn, vi khuẩn theo tiêu chuẩn công nghệ Châu Âu. Đảm bảo khi bạn đến bơi, dù là nước từ sáng cho đến tối vẫn có độ sạch sẽ như nhau, không tanh hôi, không vẩn đục.
Bể bơi Fafim Cinema
Thêm một bể bơi chất lượng cao ở hà Nội nữa đó chính là bể bơi Fafim Cinema, giá vé tham gia bơi một buổi ở bể này dành cho người lớn là 70.000 đồng, đối với trẻ em là 55.000 đồng. Mặc dù có vẻ giá vào bể khá cao nhưng bạn sẽ chẳng phải ân hận chút nào vì thiết kế bể quá đẹp, không gian rộng lớn, thoáng đãng. Bên cạnh đó bạn còn được gửi đồ, gửi xe vừa dễ dàng lại thuận tiện. Địa chỉ của bể bơi Fafim Cinema nằm tại số 19 đường Nguyễn Trãi, Thanh Xuân thành phố Hà Nội.
Dù là mùa hè, mùa thu, đông hay mùa xuân bạn đều có thể đến bể bơi này để thỏa mãn sở thích bơi lội của mình. Trong những bể bơi ở Hà Nội thì đây là địa điểm mà được nhiều người yêu thích hàng đầu. Bể được xây dựng ngay dưới khu xem phim của rạp Fafim Cinema, thực sự tiện lợi cho mọi người đúng không? Bể được xây dựng rất rộng ãi, có thể chứa được nhiều người cùng trong một thời điể, dù đó có là thời gian cao điểm như mùa hè nắng nóng đi chăng nữa. Bể bơi Fafim Cinema sâu từ 1.1 mét đến 1.8, đáp ứng đầy đủ nhu cầu bơi lội của mọi người. Dù là trẻ em hay người lớn vẫn có thể tới đây bơi lội mà không cần lo lắng về vấn đề an toàn nữa.
Bể bơi Fafim Cinema được gọi là bể bơi 4 mùa bởi vì nó được trang bị thêm hệ thống giúp điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp với nhiệt độ thời tiết bên ngoài. Bởi thế mà dù bạn có đi bơi vào mùa đông lạnh buốt thì cũng chẳng lo lắng gì cả, nước có nhiệt độ rất ấm, bảo vệ tuyệt đối cho sức khỏe con người.
Cung Thể thao dưới nước Mỹ Đình
Thêm một địa chỉ bơi lội dành cho mọi người đó chính là cung thể thao dưới nước mỹ Đình, đây là một bể bởi lý tưởng trong mọi điều kiện thời tiết. Bể bơi nằm trong nhà, xây dựng vô cùng hiện đại, rộng lớn, hệ thống cấp thoát nước hiện đại hàng đầu giúp cấp, thoát nước an toàn, nhanh chóng và lọc nước liên tục, sạch sẽ mọi bụi bẩn, vi khuẩn theo tiêu chuẩn công nghệ Châu Âu. Đảm bảo khi bạn đến bơi, dù là nước từ sáng cho đến tối vẫn có độ sạch sẽ như nhau, không tanh hôi, không vẩn đục.
Giá vé vào bể cho người lớn là 60.000 đồng cho một buổi, đối với trẻ em là 50.000 đồng. Riêng với buổi chiều thì giá vé đắt hơn một chút, vì đây là giờ cao điểm, người lớn cần bỏ ra 100.000 đồng, trẻ em 80.000 đồng để được tận hưởng thời gian thư giãn, tập luyện tại bể bơi đạt tiêu chuẩn thể thao cấp quốc gia này. Đường để đi đến bể bơi nói trên khá đeon giản, thoáng và hạn chế tắc đường. Bể bơi nằm tại đường Lê Đức Thọ, phường Mỹ Đình, Quận Nam Từ Liêm của thành phố Hà Nội. Bể bơi có độ sâu 2 mét và nguồn nước sạch sẽ, thường xuyên được kiểm nghiệm.
Bạn sẽ phải bất ngờ khi mà bể bơi ở cung thể thao dưới nước Mỹ Đình này mang đến cho bạn không gian thư giản, vận động tuyệt vời, bên cạnh đó các chế độ, chương trình khuyên smaij diễn ra tùy vào từng thời điểm cũng là điểm cộng cho bể bơi mà chúng ta đang nói đến.
Bể bơi Trường Tiểu học Dịch Vọng B
Khi bạn đang tìm bể bơi chất lượng tốt ở Hà Nội thì đừng quên bể bơi ở trường tiểu học Dịch Vọng B nhé. Bể bơi này hứa hẹn cũng mang đến cho bạn những trải nghiệm vô cùng bất ngờ. Nằm tại đường Nguyễn Khánh Toàn thuộc quận cầu giấy, hà Nội, bể bơi của trường tiểu học Dịch Vọng B khá dễ cho chúng ta tìm kiếm. Vé vào bể cho người lớn là 80.000 đồng cho một buổi, trẻ em dưới 1.4 mét là 50.000 đồng. Chỉ với vài chục ngàn bạn đã có thể sử dụng bể bơi suốt cả buổi như chính trong ngôi nhà của mình.
Vì là bể bơi trong nhà nên tại đây bạn chẳng cần lo nắng, quản mưa. Dù thời tiết có thế nào cũng không ảnh hưởng tới hoạt động của bạn, đam mê của bạn. Nơi đây không chỉ thu hút người lớn tới tập bơi, vận động mà cả những bạn trẻ. Bể thiết kế theo công nghệ mới nhất nên khả năng cấp thoát nước không thể chê vào đâu. Đội ngũ huấn luyện viên sẽ sẵn sàng giúp đỡ mọi người khi cần thiết.
Trên đây là những bể bơi ở Hà Nội đáng để mọi người quan tâm nhất. Thông qua bài viết này có lẽ mọi người đã biết được vai trò của bơi loioj và cũng tìm cho mình được địa điểm thích hợp nhất để học bơi, rèn luyện cơ thể.
